10 Tabiat Yang Tidak Baik Untuk Otak

1. Tidak mengambil sarapan pagi
- Apabila seseorang tidak mengambil sarapan pagi, paras gula dalam darah akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi pada otak dan menjadikannya kurang aktif.

2. Terlebih makan
- Ia akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak.

3. Merokok
- Asap rokok akan mengakibatkan sel-sel otak terjejas atau terbakar dan boleh mengakibatkan penyakit 'Alzheimer'.

4. Pengambilan gula yang berlebihan
- Pengambilan gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Selain daripada itu, ia akan mengganggu perkembangan otak yang sihat.

5. Pencemaran udara
- Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.

6. Terlebih tidur
- Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati.

7. Menutup muka ketika tidur
- Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak.

8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat
- Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.

9. Kurang berimaginasi
- Berfikir adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnya berimaginasi boleh menyebabkan tahap kecerdasan/keaktifan otak menurun.

10. Jarang berfikir
- Jarang berfikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif. Oleh itu, perbincangan yang membina boleh menambah keberkesanan kecerdasan otak kita.

KB Mall Tragedy

Semalam aku baru balik dari Kota Bharu, Kelantan. Kami sekeluarga ke sana sebab ayah dan ibu ada urusan yg perlu diselesaikan. Aku dan adik2 menyibuk sama memandangkan kami dah lama meninggalkan bandaraya Islamic itu sejak 2006.

Sepanjang berada di sana, kami dpt lihat begitu banyak perubahan dan pembangunan yg telah berlaku di dalam bandaraya Kota Bharu itu. Bangunan2 yg dulunya kelihatan terpencil dan mundur, kini kelihatan gah dan padat dengan org ramai. Jalan raya yg dulunya suram, kini sesak dengan kenderaan lalu lalang, termasuk la jalan2 yg sudah berubah menjadi one way, membuatkan kami jadi confuse sebentar...hoho...

Makanya, siapa kata Kelantan tidak membangun???
Tanpa duit royalti pun dah jadi sebegini maju. Apakata kalau royalti diperolehi selayaknya?
Haha...fikirlah sendiri...

Perubahan yg paling ketara ialah, berdirinya bangunan gah KBTC (Kota Bharu Trade Centre) di tengah2 bandaraya membangun itu. Ia juga merupakan saingan kepada pasaraya The Store yg terletak berhampiran dan juga KB Mall yg ditimpa tragedi tanggal 6 Disember lalu.

Haa...bercerita tentang tragedi KB Mall...aku juga menerima berita tentang kejadian ngeri tu sebelum kes tu masuk TV tau...hehehe...dan seperti biasa, bile cerita yang disampaikan dari mulut ke mulut ni, mmg byk version.

Lebih kurang jam 6 petang, aku dan family berada di Parkson dlm bangunan KBTC, shopping sakan...hehehe...
Sedang aku belek2 pakaian kat situ, terdengar la makcik customer assistant kat situ berborak sesama mereka...

Makcik 1 : ...bla...bla...runtuh...bla...mati...bla...kereta...

Makcik 2 : ...bla..bla..hah? yeke???..bla..bla...berapa....

Makcik 3 : .....................................

makcik 1 : bla..bla..bla...4 org....bla..bla...

Mase tu aku mmg tak amek port sgt nak dgr ape yg diorg bebelkan tu...sampai aku nak try pakaian pon diorg xkisah sgt. So aku pandai2 godek2 carik size sendiri, pastu gi fitting room...huhu...
Tapi selang beberapa minit, tibe2 adik aku yg sedang melepak kat Maahad Muhammadi ngan member2 dia mesej aku...

"Abg, KB Mall runtuh..."

Aku reply...

"Tahu da...ade kete jatuh dr tmpt parking..."

Dia reply balik...

"Oooo..."

See??
Betapa cepatnye berita tersebar...dan mcm2 versi dpt aku dgr sepanjang aku berada kat Parkson tu...
Mase aku nak bayar brg2 yg dibeli, aku bgtau ibu aku yg KB Mall runtuh br je tadi...

Ibu : Haa?? Ye ke??? KB Mall runtuh???

Brader cashier : Ha'ah...dgr katenye gitu la...runtuh...

Makcik nak byr jugak : Eh...bukan gitu citernye...sy ade kat situ tadi...sbnrnye, ade kete jatuh dari tempat parking...diorg tolak kete, pastu hilang kawalan agaknye, rempuh dinding pastu jatuh kat eskalator...

Ibu : Ooo...byk versi plak ek...citer kalau pass dr mulut ke mulut mmg selalu gitu...

Malam tu, lepas dinner, kitorg saje singgah Maahad Muhammadi untuk bg buah2an kat kawan2 Din, pastu saje jenjalan sekitar KB untuk tgk suasana kat KB Mall...ternyata masih ramai yg mengerumuni perkarangan KB Mall tu...aku pun tak tahu ape yg diorg nak tgk kat luar tu...ramai giler...mgkn ade penglipur lara yg sedang bercerita tentang kejadian tu kat dpn pntu masuk KB Mall tu kot...

Esoknye, kami bertolak pulang ke Bangi sekitar jam 11 lbh pagi...
Sampai kat umah, aku terus online dan bace beberapa website dan blog yg sememangnye tersangat up to date dgn bnde2 terkini...entry mengenai tragedi KB Mall ni sememangnye dh jadi topik perbualan hangat...mcm2 komen yg aku bace drpd pembaca2 blog dan website terbabit, dan ternyata rata2 mereka meluahkan rasa simpati atas apa yg berlaku. Tak kurang jugak yg sengaja mengaitkan beberapa isu politik dlm kejadian tersebut. Huh...pd aku, sgt tak patut dan berfikiran singkat. Malas aku nak ulas kat sini, kalau ade mase, korang search2 la sendiri yea...

Al-Fatihah buat mangsa yg terkorban, semoga Allah merahmati mereka...
Takziah buat keluarga mereka yg terlibat...

p/s : perlu ke letak gambar??? malas nak ltk gmbr sbb kalau ltk pon, gmbr yg sedut dr web org laen....korg mesti da pernah tgk punyer...hehehehe....